大腳趾疼警惕痛風，男人必知身體8個求救信號

原標題：男人必知身體8個求救信號

《生命時報》綜合近日英國《每日郵報》刊文，并采訪北京大學人民醫院泌尿外科主任醫師白文俊，總結出8個身體發出的求救信號，男人一定要小心。

1 勃起障礙警惕心臟病

勃起功能障礙（ED）往往是心臟病的早期預警信號。英國布里斯托爾皇家醫院泌尿科醫生羅熱·佩思德表示，勃起的情況是心血管健康的晴雨表，因為身體需要良好的血液供應才能順利勃起。

研究發現，2/3的心臟病男性患者存在ED問題。而在45歲以上沒有心臟病家族史的男性中，ED會使心血管病發作的風險提高37%。

北京大學人民醫院泌尿外科主任醫師白文俊告訴記者，男性一旦出現無法勃起的情況，應盡快去正規醫院的泌尿外科就診。如果自身存在高血壓、高血脂、高血糖等心腦血管疾病高危因素，最好再去心內科做進一步檢查和治療。

規律運動、控制體重和戒煙，飲食上多吃燕麥、三文魚、杏仁、花椰菜、藍莓等都能讓心臟更健康。

2 乳房變大，小心內分泌失調

有些男人的乳房也會像女性一樣隆起，其實，這是內分泌失調的原因。

雌激素會導致乳房組織生長，但男性的雄激素會抑制其生長，但如果內分泌失調，雌激素上升，雄激素下降，就會刺激乳腺導管產生增生，導致乳房增大，觸摸起來有活動的結節，并伴有腫痛或觸痛感。

一旦發現乳房變大，或摸起來有硬腫塊，要立即就醫，以免貽誤病情。英國牛津大學內分泌學家阿什利·格羅斯曼教授建議，乳房變大的男性一定要減肥，并且少喝啤酒。

乳腺增生患者則要多運動，不要亂補營養品，盡量不使用激素，同時，忌飲酒及吃辛辣刺激、海鮮等“發物”。

3 晚上尿頻要防前列腺癌

英國前列腺癌協會提醒，如果你總起夜，可能是前列腺增生或前列腺癌的預警標志。核桃大小的前列腺腺體位于膀胱下方，所以它的大小一旦發生變化，就會壓迫尿道，影響一個人的排尿習慣。

然而，早期的泌尿問題常常會被男性忽視，很多男性在發現泌尿系統問題時，多數都已經發展到了前列腺肥大，甚至前列腺癌。所以，男人一定要留心觀察自己的排尿情況是否發生變化。尤其是50歲以上的男性。

要想保護好前列腺，白文俊說關鍵是少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，注意日常生活中不憋尿。此外，多吃紅色蔬果，它們稱得上是“男人菜”，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的番茄紅素可以降低前列腺癌風險。

4 性欲下降可能影響生育

英國國王愛德華七世醫院專家邁克爾·杜利表示，一個男人如果性欲突然下降，性愛次數驟減，可能是因為睪丸不能產生足夠的雄性激素。

而雄激素是男人最重要的代謝激素，一旦該激素水平偏低，就會導致多種疾病危險增加，如骨質疏松、2型糖尿病、冠心病等。如果你的嗅覺也突然下降，同樣能表明你的睪丸沒有正常工作。

專家建議，身體發出上述求救信號，一定要及時就醫，檢查雄激素水平，可以在醫生建議下補充雄激素進行治療。還可適量吃些動物內臟，鋅含量高的食物，如牛奶、豆類等，也對維護男性生殖系統正常結構和功能有重要作用，不妨適量多吃。