中秋送健康 居民笑開顏 ---秦州區科協開展秋季養生科普宣傳進小區活動側記

中秋送健康 居民笑開顏

---秦州區科協開展秋季養生科普宣傳進小區活動側記

秋高氣爽，丹桂飄香。入秋之后天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節，為提高中老年人的自我保健能力，倡導健康文明的生活方式。9月7日下午，中秋佳節來臨之際，秦州區科協邀請藉水北路社區衛生服務中心中王醫生為尚德苑小區老年居民開展秋季養生健康知識宣傳，通過中醫保健知識的普及來提高居民對于秋季疾病預防的意識。

活動中，王醫生針對秋季晝夜溫差大，人體新陳代謝受到抑制的特點，詳細介紹了秋季常見多發病的特點、種類，及預防秋季疾病的注意事項，提醒大家注意調節飲食，保持心情舒暢，合理運動，養成良好的生活習慣，加強自我保健。現場還講解了秋季養生，養肺之道的相關知識。通過中醫療法來疏通經絡，調和臟腑，使人體氣血臟腑功能調和，經絡暢通，可以起到防病、保健、治病、養生的作用。王醫生強調秋季膳食以滋陰潤肺為基本原則，養生三大秘訣，一是吃粥，二是常吃蜂蜜，三是多喝茶。大家秋季要注意調節飲食、養肺生津、加強鍛煉及增強體質等。隨后，區科協科普隊與居民進行了最受歡迎的健康知識有獎競答活動，現場氣氛熱烈，好不熱鬧。

“這次秋季養生科普活動讓我了解到了很多科學、專業的中醫健康知識，也讓我對養生有了更深入的認識，宣講內容貼近實際，非常實用。”小區張阿姨對今天的健康宣傳稱贊不已。

“為喜迎二十大的勝利召開，我們在秦州區科普月活動期間舉辦這次送健康進小區活動，不僅讓居民們對中醫有了進一步的了解，引導和幫助了居民掌握科學的中醫養生健康知識和健康生活方式，做好預防工作，提高機體抗病能力，防止病邪入侵，還讓他們認識到合理搭配膳食比保健品對身體更有效。大家在歡聲笑語中學知識、領獎品，深受居民歡迎。”區科協副主席白云鶴說。